日晴IP属地:西藏·昌都 发布于36分钟前
”中(🐺)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解释,由(😟)(you)于速度攀岩持续(xu)时间非常短,也没有第(di)二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(men)的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场(chang)时是要走着还是跑(pao)着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什(🔺)么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬(🐻)”。 第二,掌握调节心(xin)理的方(fang)法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(📚),他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🎧)说(🚊),“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目现场(📱)观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有(you)急的时候(hou)。 今年年初,记者探访冬训(⏫),她正在改技术动作,并且(🙏)陷入(ru)了瓶(🚉)颈,平时能顺利(li)通过的岩点却(que)抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改(gai)动作(zuo)是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(🚨),但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路(🚣)线和动(🎲)(dong)作,会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有(🔙)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(zhe)一条(tiao)直线向上,身体(ti)不出现太大左右摆动,这(zhe)样肯定最(❗)快。 ”邓丽娟的主管教练(🀄)张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一(🖍)条直线上,但(dan)如果能力(😜)够强,有些选手可以不借助太偏左(zuo)或偏右的岩点。 赛道(🌰)上一共20个大手点,顶尖男选手(shou)只需要使用十三四个就能(neng)到顶,女选(⚽)手由于力量和爆发力(🥎)大多弱于(🕢)男选手,要使(🆘)用的岩点(dian)会多一些。 因此,如果(🚐)女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。