海绵宝宝第十二季第02集

海绵宝宝第十二季在日常起居上，此时昼夜温(👖)差较大(🎁)、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为(🏃)保证(♐)充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。

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