婚里婚外那些事第21集

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婚里婚外那些事”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(🚯)攀岩持续时间(🗝)非(fei)常短，也没有第二次尝(🖐)试机会，因此(ci)容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风(feng)吹草动(🎾)影响。 钟齐鑫给队员们的解决(🏄)办法是(🎦)：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着(zhe)还是跑着，上场后做准备工作是先试(🛫)踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点，听枪前(🎳)脑(🚏)子里应(ying)该是什么状(zhuang)态(💻)……“以不变应万变，做到程序化攀爬(🤼)”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强(📶)(qiang)一些(💴)钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🎄)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(🛤)也不(bu)是没有(💬)急的时候。 今(jin)年年初，记者探访冬(🔉)训，她正在改技术动作，并且陷入了(le)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来(🤘)一趟(tang)甚至会大喊：“我想把(🦗)那个（岩）点拆了！”改(🌌)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定(ding)的，但每(🚽)个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(dong)作，会让外(wai)人看着一(yi)成不(🌧)变(🙋)的(🥘)训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀(pan)爬是沿(yan)着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准(😇)赛道(👳)上的(de)岩点分布(bu)并不在一条直线上，但如果能力够(🏋)(gou)强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选(xuan)手只需要使用十三(san)四个(ge)就(jiu)能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(⛺)(geng)快，学习男子动作便是一种必(👼)然。