斯文客南宫恨IP属地:云南·西双版纳 发布于48分钟前
火与露”中国攀岩队速度组主教(jiao)练(👸)钟齐鑫解(jie)释,由于速度攀岩持续(xu)时间(jian)非常短,也没有(you)第二次(ci)尝试机会(hui),因此容错率极低,运(💚)动员要承(cheng)受巨大(🏽)(da)压力,也极易被现场任何风吹草(💈)动影响(🥋)。 钟齐鑫给队员(yuan)们的解决(🍋)办法是:第一,把参赛流程写出来(lai),详细到上场时是要走着还是跑(🎳)着,上(shang)场后(hou)做(💫)准(zhun)备工作是先试踩出发踏板还(⛰)是先抓握岩(yan)点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不(🚄)变应(🧘)万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节(🌁)心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视眼(🔢),他上(🎄)场总(🆗)是看(👐)不清对手,也看不清(🍒)观众,只能(neng)看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不(💁)(bu)是没(💴)有急的时候。 今年年初,记者(zhe)探访冬训,她正在改技术动作,并且陷(xian)入了瓶颈,平时能顺利(🙋)通过的(de)岩点却(🐐)抓不住、过不去(😫)了,急得她下(🖥)来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改(gai)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来(🗨)。 “理想的速度攀爬是沿着(🛴)一条直线向上,身体不出现太大左右(you)摆(bai)动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(📃)练张(📋)宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能(neng)力够强,有些选手可(📥)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就(👢)能到顶,女选手由于力量(😆)和(⏪)爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然(ran)。