金色索玛花06

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金色索玛花”中国攀岩队速度(du)组主教练钟齐鑫解释(♓)，由于速度攀岩持续时(🏔)间非常短，也没(mei)有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要(yao)承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫(xin)给(🐵)队员们的解决办法是：第一，把参赛流(🕰)程写出来，详细到上场时(⌛)是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应(ying)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(💪)当增强一些钝感力。 “我们有个(👟)(ge)队(dui)员是近(🕰)视眼，他上场总是看不清对手，也看不(bu)清观众(🍟)，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为观(guan)众在巴黎(😭)奥运会攀岩项目现场观(🤽)赛。 新华(👚)社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访(fang)冬训，她正在改技术动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至(zhi)会大喊：“我想(xiang)把那个(ge)（岩）点拆了(📂)！”改动作是为了提高攀爬效率。 别(🚸)看速度攀(🥘)岩的赛道是(😺)固定的，但每个运动员爬的方式都不(bu)同，钻研(🤫)新的(de)路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(shuo)，标准赛道上的(🗼)岩点分(🔘)布并不在一条直线上，但如果能(neng)力(li)够(📮)强，有(you)些选手可以(🏞)不借(🥤)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只(😿)需要使用十三(san)四个就能到顶(🕑)，女选手由于力量和(he)爆发力大多弱于男选手，要使用的岩(🎱)点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一(❣)种必然。