开局一座城，打架全靠碾第25集

开局一座城，打架全靠碾”中(zhong)国攀(😱)岩队速度组主教练钟齐(qi)鑫解释，由于(🍘)速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会(hui)，因(yin)此容错(♟)率极低，运动员要承受巨(😞)大压力(🎾)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(gei)队员们(😲)的解决办法是：第一，把参赛流(liu)程写(🧘)出来，详细到(dao)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工(gong)作是先试踩出发踏板还(hai)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程(cheng)序(🔠)化攀爬”。 第二，掌(🎂)握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(shi)近视眼，他上场(🚝)总是看不清对(dui)手，也(🐟)看不清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新(xin)华(hua)社记者(🍓)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(dong)训，她正(zheng)在改技术动作，并且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得她下来一(🙍)(yi)趟甚至(😋)会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了(💨)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的(✂)赛(🌦)道是固定的，但每(🙉)个运动员爬的方式(shi)都不同，钻研新的路线和动(dong)作，会让外人看着一成不(🚩)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(🔠)度(🔺)攀爬是(shi)沿着一条直线(😱)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(🚍)(ning)解释说，标准赛道上的岩点(🌫)分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使用的岩点会多(duo)一(yi)些。 因此，如果女选(🤳)(xuan)手想要更快，学(🦐)习男(nan)子动作便是一种必然。

云南建水紫陶制作过程中的陶坯刻花环节。

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