民警老林的幸福生活第28集

民警老林的幸福生活中国队在前两日进行的技术(🎁)自选和自由自选比赛(♎)中都(dou)获得了最高分，优势明显。

”中国(😞)攀岩队(⛅)速度组主教练钟齐(qi)鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝(📃)试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨(📞)大压力，也极易被现场任何风吹草动影(ying)响(xiang)。 钟齐鑫给队员们的解决办法(fa)是：第(di)一(yi)，把参赛流程(💡)写出(⛳)来，详细到上场时是要走着还是跑着，上(shang)场后做准(🎿)备工作是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程(🐊)序化(⏮)攀爬”。 第二(🌒)，掌握调节心理的(🔕)方(⛏)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不(🛃)清对手，也看不清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟(zhong)齐鑫说，“所以他爬得稳(✏)。 ”图为观众在巴(🏻)黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新(🏜)(xin)华社记者高静摄不过(🕌)，邓丽娟也不是(🔫)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训(xun)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶(ping)颈，平时能顺利通过的岩点却抓(🌚)不(bu)住、过不去了，急得她下来一(yi)趟(tang)甚至会大喊：“我想把(ba)那个（岩）点拆了！”改动作是为(wei)了提高攀爬效率。 别(🐁)看速度攀岩的赛道是固定的，但每(🛎)个运(yun)动员爬的方式(🏰)都不同，钻(zuan)研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(li)想的(🙍)速度攀(🏋)爬是沿着一条直线向(xiang)上，身(🎴)体不出现太大左右摆(🎽)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(lian)张宁(🛶)解释说，标(🌑)准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有(you)些选手可以不借助太偏左(zuo)或偏右(👉)的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女(nv)选手想要更快，学(🚀)习男(🤒)子(zi)动作便是一种必然。

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