裴太太，你跑不掉了第22集

裴太太，你跑不掉了作为(wei)一种群体(🐸)舞蹈，英歌粗犷、豪迈、刚劲、(⏱)威(wei)猛(🙍)的特点，正是地域文化和地域性格的鲜活(huo)体现。

”中国攀岩队速度(😚)组主教练钟齐鑫(🕓)解释，由于速度(🤙)攀岩持续时间(🐗)非常短，也没有第二次尝(🔘)试机会，因此容错(⛎)率(lv)极(✒)低，运动员要(yao)承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决办(⛅)法是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发(fa)踏板还是先抓握岩点(dian)，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序(📸)化攀爬”。 第二，掌握(⏫)调节心理的方法，适当增(🧑)强一些钝(🌋)感(gan)力(❔)。 “我们有个队员是近视眼，他上场总(zong)是看不清对手，也看不清观众，只能看清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(📉)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社(♋)记者高静(jing)摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今年年初，记者探(😍)访冬(dong)训，她正在改技术(🖍)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(🛑)不住、过不(bu)去了，急得(📹)她下来一趟甚至会大喊：“我想(xiang)把那(🐥)个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定(🌾)的，但每个运动员爬(💭)的方式都不同，钻研新(🙌)的路线和动(😼)作，会让外人看着一(🔜)成不变的训(📒)练变得富有挑战(🛵)起来(🚣)。 “理想的速度攀爬是(🔠)沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(dong)，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张(zhang)宁解释说，标准赛(sai)道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选(xuan)手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三(san)四个就能到(dao)顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使(shi)用的岩点会多一些。 因此(🍩)，如果女选手(shou)想(xiang)要更快，学习男子动作便是一种必然。

裴太太，你跑不掉了NaVi的选手和教练B1ad3一次又(you)一次地强调了(le)训练对于带(🙅)领队伍重回正轨的重要(💃)性。

宣讲活动至今已举办67期，受众2万多人次。

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