青春艺能学院20190216

青春艺能学院”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(🆔)于速度攀岩持续时间非常短(🅰)(duan)，也(ye)没有第二(🚃)(er)次尝试(🚓)机会，因(🆓)此容错率极低，运动员要承受巨大压(ya)力，也极易被现场任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队员们(men)的解决办法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场时(😹)是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试(🎌)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(🙍)子里应该是什么状态(tai)……(🎸)“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌(🙏)握调(😴)节心理(👾)的方法，适当(📱)增强一些(🛀)钝感(gan)力。 “我(wo)们有个队员是近视眼(🐮)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有(you)急(ji)的时候。 今年年(nian)初，记(ji)者探访冬训，她正(💖)在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(🔎)通过的岩点却抓不住、过不去了，急(💵)得她下(xia)来一趟甚至会大喊：“我想(🕰)把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(yan)的(🌏)赛道是(shi)固定的(🌹)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(rang)外人看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿着一条直线向上，身(shen)体不(🍖)出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(🚈)丽娟的主管教练张(♓)宁解释说，标准赛道上的岩点(🔤)分布并不(bu)在一条(tiao)直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(🐄)20个大手点，顶尖男选手只需(xu)要使用十三四个就能到顶，女(nv)选手由于(yu)力量和爆发力大(🍹)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

今日，以(📠)快乐家族为首的(de)娱乐圈一(yi)众好友又(🐌)为她送上了生日祝福，尽显好人缘。

青春艺能学院他们有个(⭐)微(wei)信(🕗)群叫三(📛)大队儿，直到现在，大家还会(😓)在群里聊天、分享。几位主演此前都有过合作(🐶)，电影既然拍的是好兄弟，由一群老朋友来演当然最合适。戴墨(⭕)透露，最先定的是张译饰演的(de)程兵，因为他身上有股程兵的倔强；曹炳琨饰演的蔡彬(bin)，类似政(⛰)委的定(🚼)位，曹炳琨有(you)他的(de)变通和豁达；王骁饰演的马振坤脾气暴躁，内心(xin)柔软，是张译(🍼)推荐了王骁(xiao)；张子贤饰演的廖健比较抠门，和马振(zhen)坤关系好，老占他便宜，张子贤的喜(xi)剧气质(📁)与角色(se)贴合；魏晨饰演(😓)的小徐是(shi)刚刚加入三(👄)大(📧)队的新(xin)兵，一心想破大案，没想到自身命运因此颠覆&;&;群戏中既有兄弟情谊(yi)，又有个人特色。戴墨回忆，他们第一(❇)天就拍三大队出(chu)完现场吃夜宵的(🈁)戏。一方面，剧本对每个角(🚔)色已有准确定位，另一方面，他会再精(🌗)心设计调度。比如廖健(jian)和马振坤有蹭烟(🔮)蹭打火机的戏，两(liang)人就得坐一起；程兵要给小徐(xu)钱，让(rang)他去结账，同时小徐要表现出新人的天真，引出程(🥤)兵师(🔶)父老张的感慨。

组(zu)图(tu)：谢(🍢)娜产后回归《快本》首迎生日群(qun)星齐送祝福_:_:_年月日(🔕):新浪娱乐讯今日是(🛶)谢娜岁的生日，也是她升(sheng)级做母亲之后迎来的首个生日。

青春艺能学院网络文学读(du)者分布更加广泛，在东(dong)南亚地区和北美地区成熟(🏸)发展的基础(chu)上(👊)，进一(😷)步扩展到欧洲、澳洲等地区。