一眼留魂IP属地:辽宁·朝阳 发布于24分钟前
三生缘起是清欢”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由(📏)于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率(lv)极低,运动员要承受巨大压力,也极易(🥑)被现(💑)场任何风吹草动影(ying)响(🐍)。 钟(zhong)齐鑫给队员们的(de)解(🐅)(jie)决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上(shang)场时是要走着还是跑着(zhe),上(shang)场后做准备工(gong)作是先试踩出发(👖)踏板(ban)还是先抓握岩点,听(ting)枪前(🔸)脑(nao)子里应该是什么状态……“以不(bu)变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不(bu)清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观(🍯)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(📻)静摄不过,邓(🎂)丽娟(📫)也不是没有急的(de)时候(👧)。 今年年初,记者探访(🚲)冬训,她(ta)正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺(🎻)利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她(🚙)下来(🏹)一趟甚至会大(☔)喊:“我想(xiang)把那个(岩)点(dian)拆了!”改动(dong)作是为了提高攀爬效率。 别看(🚊)速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路(👊)线(🤒)和(🕟)动作,会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(🎫)向上,身(🚗)体不出现太大左右摆动,这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果(🆚)能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏(pian)右的岩点。 赛道(dao)上一共20个(ge)大手点,顶尖男选手只需要使用(🥗)十三四个就能到顶,女选手(shou)由于力(🙋)量和爆发力大多弱于男选手,要使用(yong)的(📆)岩点会多一(😡)(yi)些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子(zi)动作便是一种必然。