阿德里安格鲁伯格IP属地:湖南·株洲 发布于30分钟前
”中国(guo)攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(🕝)解决办法是：第一，把参赛流程(cheng)写出(🔻)(chu)来，详细到(dao)上场时是要走着还(🎃)是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握(🛑)岩点，听枪前脑子里应该是什(🏿)么状态……“以不变(✅)应万变(bian)，做(zuo)到(🐾)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(🖋)方法，适当增强(qiang)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清(qing)对手(shou)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说(🎠)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(🧦)奥运会攀岩项目现场观(👾)赛(🌟)。 新华社(she)记者高静摄(🤟)不过，邓丽娟也不是没有急的时(shi)候。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她正(📣)在改技术动作，并且陷入(🕎)了(le)瓶颈，平时能顺利(😬)通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得她下(🎦)来一趟甚至(🖼)会大(da)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为(🏻)了提高攀爬效率(lv)。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不(🎲)同(tong)，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑(🌨)战起来。 “理(li)想的速度攀爬是沿着一条直线(xian)向上，身体不(🧕)出现太大左右摆动(🧘)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太(💉)偏左或偏右的岩(🖕)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手由于力量和爆发(👮)力大多弱(💖)于男(🐚)选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要(🌍)更快，学(xue)习男子动作便是一种必然。
