克林特伊斯特伍德IP属地:湖南·娄底 发布于53分钟前
”中国攀(pan)岩队速度组主教(🐂)练钟齐鑫解释，由于速度攀岩(🏟)持续时间非(🛥)(fei)常短，也没有第二次(ci)尝试(shi)机会，因此(🕳)容错率极低，运动员要承受(🛏)巨大(🏥)压力，也极易被现场任何(🎂)风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：(🍡)第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(💪)出发踏(ta)板还是先(🍼)抓握岩点(🎾)，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝感(🔯)力。 “我们有个(ge)队(dui)员(yuan)是近视眼，他上场总是看不清(qing)对手，也(🎾)看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(📕)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(💿)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(gao)静摄不过，邓丽娟(🔔)也不是没有(you)急(🐁)的时候。 今年年初(chu)，记(📹)者探访冬训，她正(zheng)在改技术动(dong)作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去(qu)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了(le)！”改(gai)动作是为了提高攀爬效率(lv)。 别看速度攀(🐍)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的(〽)训练变得富有挑战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条(🤰)直线向上(📽)，身(shen)体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(😊)张宁解释说(shuo)，标准赛道上的岩点分布并不在一(🐃)条(🦉)直(zhi)线上，但如(🐚)果能力够(💢)强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(da)手点，顶尖(💾)男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手(shou)由于力量和爆发(🔐)力大多弱(🏈)于男选手，要使用的岩点会多(📖)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
