云襄传第19集

云襄传”中国攀岩队速(😤)度组主(zhu)教练钟齐鑫解释(shi)，由于(🍯)速度攀(pan)岩持(🎦)续时间(jian)非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低(🔖)，运动员要承受巨大压力，也(ye)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(shi)：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细到上场时是要走(📙)着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪(🎆)(qiang)前脑子里应该是什么(me)状态……“以不变应万变(🐢)，做到程序化(hua)攀(🔳)爬”。 第二，掌(zhang)握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队(🚞)员是近视眼，他上场总是看不清(qing)对手，也看不清观众，只(👌)能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说(shuo)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会攀岩项目现场(🐫)观赛。 新华社记者(🏥)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(🤦)技术动作，并且陷入了(🥒)瓶颈，平时能顺利通(😣)过(🏋)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟(tang)甚至会大喊：“我想把那(na)个（岩）点拆了！”改动作是为(🔛)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(yan)的赛道是固定的，但每(mei)个运动员(🎬)爬的方式都不同，钻研新的路线和(♊)动(dong)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(🏚)(de)主管教练张宁解释说，标准赛(sai)道上的(de)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力(li)够强(⛵)，有些(xie)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(🚂)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(🛌)手，要使用的岩点会多(🏬)一些(xie)。 因此，如果(💧)女选(xuan)手想要更(📓)快，学习男子(🕝)动作便是一种(🥨)必然。

中新网记者此前(qian)在采访郑钦(qin)文时，也曾(📘)感受过她的独特魅力：年(🅾)纪虽不大，但是却有着强大而稳定的气场，面(🚞)对记者的提(ti)问能冷(leng)静作答，并且富有感染力。

云襄传谈到再次出演唐朝古装(🌎)片(pian)是否(fou)会被“剪胸”的问题(ti)，范冰冰表示电影已经顺利过审，大家(🥧)可以放心。

他提到，特区政府(🤱)就计划增设了(le)新安排，通过委聘在内地有(🍞)(you)丰富服务经验的香港机构，加强为受聘青年在内地提供针对(🛌)性支援。

云襄传功效：健脾去湿、养阴补虚、解春困。