淑女涩男19

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中国游客郭凯媛在巴黎(😪)度过了8天(tian)的假期，看比赛(😊)、逛博物馆之余，她经常漫(man)步于(😾)街巷之间，细细体会巴黎人的日常生活。

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淑女涩男”中国(guo)攀(⭕)岩队速度组主教练钟(zhong)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也(ye)没有第二次尝试(🖨)机会，因(😽)此容错率极低，运动员要承受巨大压力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(zhong)齐鑫给队员们的解(🎾)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(xiang)细到上场时是要走着还是(⏰)跑着(🐸)，上场后做准(🍕)备工作是先试踩出发踏板还是(👻)(shi)先抓握岩点(dian)，听枪(qiang)前脑子里应该是什么状态(😌)……“以不变(⬆)应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(✍)法，适当(🚈)增强一些钝感力。 “我们有个队(👝)员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只(🕕)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(pa)得(➡)稳。 ”图为观(guan)众(zhong)在巴(📵)黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(li)娟也不是没有(🈵)急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在(zai)改技术动作，并且(🎰)陷入了瓶(ping)颈，平(🥤)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来(lai)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为(wei)了提高攀爬效率。 别看(😊)速度(du)攀岩的赛道是固定的，但每(mei)个运动(⏮)员(yuan)爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起(qi)来。 “理想(🚳)的速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样(🛏)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(🏗)并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使用十三(san)四个就能到顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(🍀)一些(🌁)。 因此(🎫)，如果女选手想要更快，学习男(🥙)子动作便是一(🔞)种必(bi)然。