我的危险夫君第11集

我的危险夫君”中(zhong)国攀(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时(🎛)间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员(🥨)要承受巨大压力，也(🕸)极易被(🎙)现场任何风吹草(cao)动影响。 钟(🥇)齐鑫给队员们的解决办法(fa)是：第一，把参(🚆)赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是(👳)先试踩出(🌽)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应该(🌨)是什么状态……“以(🎺)不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强(🚰)一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总(zong)是看(kan)不清对手，也看不清观众，只能(neng)看清岩(🍋)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运(yun)会攀(🚐)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年(🚒)年初，记者探访冬(dong)训，她正在改技术动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时能(🛰)顺利通过的(🍫)岩点却抓(zhua)不(🔲)住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(🚰)作，会让外人看着一(yi)成不变的训练变得(🍶)富有挑战(zhan)起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出现(xian)太大左右摆动，这(😓)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说，标(biao)准赛(🐜)道上的(de)岩点分布并不在(🖨)一条直线上(🌟)，但如果能力够强，有些选手(🕥)可以(yi)不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(🥗)一共20个大(👡)手点，顶(😷)尖男选手只需要(yao)使用十三四个就能到顶，女(nv)选手由于(🔀)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学(xue)习男子动作便是一种必(bi)然。

电视剧是一种“客厅里的艺(🏬)术”，能够让不(🍓)同(💞)年龄段的观众在潜移默化中接纳作品传递的(de)精(jing)神内涵(han)。

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我的危险夫君上海今(jin)天(tian)最高气温达23℃，阳光明(🐬)媚(⏩)，室外体感温度较高，江苏苏州(👐)、扬州等地气温(🤼)也缓慢回升，最高温突破20℃，城市天空“一扫(😞)(sao)阴霾”呈现亮眼的蔚蓝色，有网友在社交平台称“一到周末，‘天(tian)气福利’又派发了”。